Tonys magiska liv

Jag tänkte gå igenom för mig själv vad jag har lyckats med och inte lyckats med ännu, sedan bloggens start. I inlägget Mitt nya liv beskrev jag vilka mål jag hade i livet, och efter det trillade det till flera nya mål. Det slog mig att även om det känns som jag haft massa motgångar så har det hänt mycket! Jag har fixat min kropp, jag har fått världens bästa flickvän jag vill leva med för alltid, jag har fått min drömlägenhet och jag har fått körkort! Det går fort, bara man ger sig fan på det. Och nog fan gör det ont ibland.

Här är den samlade listan med mål som jag har haft sedan bloggens start för lite mer än ett år sedan:

• Gå ner i vikt, hålla hälsan hög, se bättre ut.
  • Status: Jag har gått ner 36 kg och har börjat sakta närmat mig min målvikt, även om det är minst 14 kg kvar. Jag ser bättre ut, mår mycket bättre och är starkare. Hela mitt liv är förändrat egentligen, bara att jag vant mig så sakta att det känns så självklart nu. Till slutet av året hoppas jag på att gå ner resterande kilon.

• Öka karisma, öka retorik och hur jag framställer mig själv. Självförtroende.
  • Status: Blivit lite bättre, bättre självkänsla i och med viktnedgången. Jag har lyssnat på en del ljudböcker som inspirerat och förändrat mig. Men här har jag väldigt mycket kvar att arbeta på. Det är lite av ett misslyckande faktiskt. Men nu är det dags att börja fokusera på detta igen!

• Öka ekonomiska tillgångar, mer pengar än jag gör av med.
  • Status: Jag har ökat min månadslön med 6500 kr i månaden, så det har verkligen förändrat min levnadsstandard. Jag fick en fet klumpsumma också, som mycket har gått till körkortet. Idag har jag gott så jag klarar mig, men jag har inte kommit dit jag vill. Jag vill samla ihop till en buffert så jag klarar mig i några månader om det skulle knipa.

• Ständigt inre lugn och glädje, aldrig stress
  • Fail. Det har inte skett, bara periodvis. Jag har varit lyckligare i livet än jag är nu, men det har verkligen börjat nå topparna igen. Och jag kan väl säga att jag har jävligt höga mål vad det gäller hur man bör må.

• Ta körkort
  • Success!! Lyckades idag. Fy helvete vad svårt det var, och dyrt också. Över 30 papp gick det på… men nu är det över!! Nu kan jag börja fokusera på annat!

• Lära mig spela gitarr
  • Njäe, jag lärde mig typ 8 ackord och kunde spela lite. Nu kan jag väl fyra av dem ännu och nån liten melodislinga, men nej. Det ligger på is. Inte så sugen… men nån gång!

• Hitta en lägenhet i centrum.
  • Yes!! Jag hade sån tur! Jag har fått min drömlägenhet nu, som förvisso är dyr men ändå. Den har nära till allt. 20 min gångväg till jobbet, 3 min till affären, 20 meter till spårvagnen. En livsdröm som blivit sann!

• Bli bättre på Engelska
  • Lite fail. Även om mycket av rädslan till att prata engelska faktiskt har släppt så har jag inte blivit mycket bättre. Men jag tänkte ta tag i det.

• Bli bättre på PHP och utveckla något större projekt.
  • Lite fail också, jag har lärt mig lite mer och kodat på nåt projekt ibland, men jag har inte gjort mig själv till den expert jag hade tänkt mig.

Nya mål i livet

Ja, så nu har jag lite nya mål i livet, som jag vill börja jobba med nu genast.

• Samla ihop en buffert, så jag klarar mig i, säg, 3 månader utan att jobba om det skulle behövas. Jag har insett att väldigt mycket beror på om jag har jobb eller inte, och att jag riskerar att förlora min underbara bostad om det skulle skita sig rejält, trots A-kassa. I alla fall blir det knapert. Så vill jag inte ha det.
• Nå min målvikt, och sedan börja bulka upp och få riktigt bra kondition. Springa Göteborgsvarvet 2011 kanske?
• Jag vill börja satsa lite mer på min karriär, nu när körkortet är över så tänker jag börja plugga på egen hand. Främst sådant jag redan pluggat, men var för lat för att certifiera mig i. Jag vill certifiera mig i CCNA-nätverksteknik, i VMWare och i nån linuxkurs.
• Fixa min självkänsla ordentligt så att jag är riktigt stolt över mig själv och älskar mig alltid. Slappna av och leva mer i nuet, njuta mer av livet.

Ville bara säga att nu går det bra igen! Sedan jag började med kaloriräkningen (min matlogg) så fungerar det! Va fan lämnade jag det från första början för?! Jo det minns jag väl, ville gå ner fortare och kunna äta vad jag ville ibland. Det går bara inte. Det är disciplin som gäller. För varje övertramp jag gör så går jag ner lite mindre. När jag tänker så, är det verkligen värt det?

Man har nån sjuk idé om att man kan synda en viss dag och börja imorgon, eller på måndag. Och i en matberoendes huvud översätts detta snart till ”Ät för fan så mycket du kan nu innan det roliga är över”. Det blir bara så jävla fel.

Jag har nu gått från att ha tre svulladagar i veckan där jag kan äta vad jag vill till att ligga på 1600 kcal fre+sön och öka lite på lördagen (typ äta glass), men försöka hålla det så lågt som möjligt ändå. Förra helgen sprack iofs, suparresa till Danmark. Nu tänker jag dricka en gång i månaden max. Så nästa gång blir någon stans i september. Jag har helt slutat med kaffe/cola och cigg också, och tänkte satsa på konditionen. Har börjar HIIT-konditionscykla varje morgon – från och med måndag är det max som gäller igen. Samma tempo som innan nutrilettperioden.

Det värsta är att jag ser fram mot att hålla mig mer disciplinerad. Det känns så jävla bra! Idag märkte jag resultat… 94,4 kg! Det känns fruktansvärt bra att ligga på rätt sidan av 90-strecket. Jag hoppas på att komma ner till 92,5 till nästa officiella vägning. Det känns som konstiga siffror, jag känner inte igen dem i viktsammanhang Sist jag vägde så här var i början av 2005 såg jag… sedan dess har jag vägt mer än jag gör nu. Känns också bra att tänka på.

Jag har tänkt lite, fram och tillbaka, angående diet och viktminskning. Jag är inte nöjd med hur det fungerar just nu. Jag går på Nutrilette måndag till halva fredagen. Och på helgen äter jag alldeles för mycket, inkl godis och glass. Och alkohol blir det 1-2 gånger varje helg också. Resultatet är att jag faktiskt går ner, men att det går väldigt långsamt.

Idag hade jag gått ner 0,5 kg sedan förra fredagen. Det hade väl varit ganska okej, om det inte vore för att jag gick hungrig varje vardag. Jag sover sämre också, förmodligen på grund av hunger.

Jag tror jag håller mig kring 1100 kcal om dagen mån-tors. Fredag blir kanske 3000 kcal, lördag och söndag kan nog gå upp mot 4000 kcal. Så säg att det blir 14000 kcal i veckan, 2000 om dagen. Det är en hyfsad nivå att ligga på generellt, men inte när man lider på vardagarna för att man svälter sig.

Jag kollade just min gamla matlogg och såg att jag levde på enbart 1600 kcal om dagen i april och tidigare. På detta fick jag i mig en müslifrukost, en stabil lunch på jobbet, 3 mackor och lite sojaprotein efter jobbet och 2 mackor på kvällen. Dessutom lite grönsaker jag gick och tuggade på hela dagarna. Fan, det är ju skitbra! Tar man detta levernet och lägger till 3500 kcal på lördagen, så hamnar vi på 13100 kcal i veckan. Alltså mindre än när jag går på Nutrilette nu och lider varje dag på grund av hunger.

Det gäller bara att verkligen hålla igen lite på helgerna från och med nu, och inte dricka varje helg längre. Jag har haft en idé om att gå ner till under 90 kg innan oktober, för att jag ska på återbesök hos Previa för att se hur det gått med min vikt och kondition (en grej som alla på vårat jobb fick göra, rätt schysst). Men just nu sitter jag och tänker vem fan bryr sig?!

Det viktiga är väl att jag går ner i vikt över huvudtaget och mår bra till på kuppen? För, jag mår inte bra på den här kosten. Och det är så jävla tråkigt att jag bedövar mig med onyttigheter som Cola Light och cigg.

Så här i efterhand tycker jag nog att det här med pulverdiet var det dummaste jag gjort. Det visste jag väl innan också, men jag lyckades övertyga mig själv om att jag på det här sättet kunde äta vad jag ville på helgerna och ändå gå ner i vikt. För jag hade problem att hålla kosten på helgerna när jag var social. Men det är så jävla INTE värt det! Bättre att jag tar i tur med att leva sunt alltid.

Men okej, fuska lite på lördagar då… det blir fortfarande inte sämre än det är nu. Jag får väl gå ner 2-3 kg i månaden då. Jag får bara acceptera det. Det tar kanske ett halvår innan jag når ner till 80 kg. Men vem bryr sig?

Just nu ser jag verkligen fram mot att lägga ner den här skiten! Jag ska inte ens ta mig en svullarhelg nu för att fira av att det är över och att jag ska börja bra på måndag. Jag ska bara försöka äta ganska hälsosamt, fuska lite på lördagen och på måndag återupptar jag min älskade matlogg. Så kan jag börja träna snart igen, vilket lär göra mig lyckligare generellt.

Jag måste bara förklara för min flickvän och mina vänner att jag inte kan leva som jag gjort tidigare på helgerna, även om jag faktiskt kan unna mig något jag med. Jag tror nog de förstår…

Fan vilken härlig dag!! Mycket går min väg just nu. Många ting som gör mig lycklig att tänka på. Konstigt det där, ibland går det månad efter månad utan utveckling i livet, sedan händer allt bra samtidigt…

• Jag har skrivit på kontraktet för nya lägenheten idag, mitt inne i centrala Göteborg. En gammal livsdröm som blir verklighet! Jag har även lämnat in uppsägning av lägenheten idag.
• Min Jenny har flyttat till Göteborg nu! Ser fram mot att umgås oftare med henne nu, saknar henne hela tiden fan. Hon får mig att leva upp – jag vill ha mer av den varan <3
• Fick löneförhöjning idag! Inget särskilt, utan en årlig sådan. Men jag fick 1000kr extra brutto. Det är väl okej, även om jag inte ligger på samma nivå som mina kollegor. Man kan inte klaga när man har 25 000:- i min ålder, och 28 semester dagar, schyssta kollegor och bra arbetsplats. Passar bra nu när jag byter lägenhet och får dyrare
• Nutrilettdieten fungerar över all förväntan! Jag vägde mig första gången för lite mer än en vecka sedan, och jag var osäker på hur mycket jag hade gått upp innan jag påbörjade dieten. Men jag blev glad när jag låg på 99,5, lägst hittils alltså! I förrgår vägde jag 98,5, och idag vägde jag 97,5 Det är typ omöjligt att det är fett som försvinner, men jävlar vad det går undan just nu. Den 5 jun gör jag en officiell vägning, vi får väl se om jag kommer under 96 till dess… *börjar drömma*
• Jag gick igenom alla (alla!) mina kläder precis, och provade allt. Även sådant jag beslutat mig för att ge bort sedan tidigare, för att vara säker. Det var jättemycket kläder från förr som jag plötsligt kunde ha igen, som inte gick för några månader sedan. Det var även nyköpta kläder jag köpt men som inte passat. Så nu har jag typ 3 nya jeans, 3-4 nya skjortor och lika många tröjor. Och alla ser bra ut och sitter fint. Urkul! Och billigt framför allt, hehe. Dessutom fick jag bort lika mycket kläder till som jag redan tänkt ge bort. Jag kan inte spara på kläder som är för stora ”ifall jag går upp igen”, jag mår illa om jag tänker så. This is the point of no return.

Så, en riktigt bra dag!

Jag läste just en intressant bloggartikel om 7 fitnessmyter som slogs sönder och samman. Jag tyckte alla tips var bra och stödjer det jag själv tror. Bland annat säger de att muskeltillväxt snarare handlar om hormoner snarare än om att äta väldigt stora portioner. Och att man inte måste 5-6 gånger per dag för att leva hälsosamt.