Ökat motstånd på cykeln
Skrivet av Tony om Fysisk träning den 2009-02-11 (09:52)
Idag ökade jag motståndet på träningscykeln, första gången på riktigt länge. Jag har väntat med det för att jag inte velat bygga benmuskler, utan för att öka konditionen. Men nu var det rentav svårt att cykla fort nog, så jag var väl tvungen.
Det är en rejäl skillnad mellan 5/8 och 6/8 också, men det gick bra. Första minuten trodde jag att jag skulle gå, men sen var nog den enda skillnaden att jag inte kunde cykla lika fort, och att jag svettades mer.
Jag tror jag ska öka armträningen också… jag brukar köra 13-kiloshantel för biceps, 5×6. Men det känns mest kul nu, och jag orkar mer, så jag kör 10 reps ibland. 15 ibland. Så jag tänkte köra 10×6 nu istället, det blir nog lagom.
Jag har också börjat öva upp min vighet, eller min brist på vighet snarare 
Vill komma upp i lotus utan att lida för mycket, nå mina tår med raka ben sittandes utan att dö. Osv.